Kalaa, lempiruokaani.

Tulihan sitä. Heti ensimäisenä päivänä verkko käytiin kokemassa ja saaliiksi tuli kolme kuhaa ja iso ahven. Pakko oli iltapalaksi paistaa ahvenfile ja voin kertoa, että maistui!

Muutenkin oli touhukas päivä eilen. Heti aamulla juoksukoululenkki, verkkoreissu sen päälle. Sinisellä hetkellä lähdin hiihtämään ja testasin pimeyden laskettua uutta otsalamppua (LedLenserin supertehokas ladattava malli). Hienosti näki sivakoida! Vähän vajaan vitosen lenkin päälle riuhtaisin vielä puolen tunnin kahvakuulatreenin. Sauna tuli tarpeeseen!

Kohta korkkaan ruislimpun, minkä paistoin illalla. Siinä on erityisen paljon siemeniä ja rouheita (kurpitsan, auringonkukan, seesamin ja pellavan siemeniä + mallas- ja kaurarouhetta).

Kiinnostunut (kaikesta) koiruus.

Väliaikaviihdykettä.

Erittäin mielenkiintoista.

Ruokaa.

Miten nuo jaksaa, otan nokoset odotellessa.

   

Helposti

Olen AINA inhonnut teetä ilman sokeria. Nyt kun olen ollut melkein kolme viikkoa mahdollisimman vähillä hiilareilla, juon iltateen sujuvasti ilman makeutusta. Eikä ole edes kovin pahaa. Olen juonut kesäisiä keräämisiä (siankärsämöä, saksankirveliä, mesiangervoa) ja jotakin kaupan vihreitä teesekoituksia.

Luulen, että minulla on hauikset. Ehkä. Ne on salakavalasti tulleet näkyviksi. Mukavaa.

Liikuntoja olen nyt unohtanut merkata. Yritän.

ti:verkon soutu

ke: verkon soutu, kahvakuulaa 40min

to: 8,7km lenkki (välillä pikapyrähdyksiä), kahvakuulaa 15min.

pe: vetelysmeininkiä

la: verkon soutu, juoksu 3km, kahvakuulaa 25min.

su: kahvakuulalla aamujumppa 10min, 4,9km lenkki tyhjällä mahalla (reilu puolet juosten), verkon soutu, illalla vielä kahvakuulalla hartia- ja vatsaliikkeitä noin vartti.
ma: Kipeä oikea jalka, ei voi lenkkeillä. Verkoilla kuitenkin kävin (kaksi kuhaa oli!)

Olen syönyt paljon kalaa. Tuoretta kuhaa on tullut verkosta ja eilen oli katiskassa iso ahven. Salaatin kanssa en mitään mielummin söisi. Pintaan laitan omatekoista sitruunasuolaa ja mustapippuria - avot! Välipalaherkkuna on suosikiksi muodostunut raejuusto mustikoiden kanssa. Ei tarvitse sokeria sekään.

 Tänään on lupa herkutella. On pojan synttärijuhlat aikuisille. Suklaakakku ja pikkusuolaista odottaa ja pullaa leivon heti aamulenkin jälkeen. 

Huuto.netissä on muuten nyt paljon eräkirjoja myynnissä, käykääs katsomassa onko jotain mitä omasta hyllystä uupuu! Klik klik!

Jatkuu vaan

Siis tämä hoikistumisyrittäminen. Eilen kyläseuran kokouksessa ratkesin syömään palan marjapiirakkaa ja joulupiparkaakkukin sukelsi kitusiin. Ja voi jukra miten sokeri oli makeaa!

  Torjantaina kävin 5km sauvakävelyllä. Hauikset ja hartiat oli ihan jumissa keskiviikon jumpasta, eikä sauvakävely niitä sulattanut. Miksi minä en opi tykkäämään venyttelystä? Kannattaisi.

Tänään en aio liikkua. Tarvitsen lepopäivän. Laitan taas kahviin kanelia ja kaardemummaa ja melkein tunnen syöväni korvapuustia...

pe: makaamista, päiväunet!
la: pihan haravointia 1 tunti, verkon soutu, kahvakuulajumppaa 30min. 
su: verkon soutu, kahvakuulajumppaa 40min. 
ma: 5km sauvakävely tyhjällä mahalla, verkon soutu

Yksi kesäkuva tähän. Hirveesti tekis tuoretta kalaa nimittäin mieli. Se on vietävä verkko järveen.

Päätös

Olen päättänyt lisätä liikuntaa ja vähentää syömistä. Pitänee laittaa tänne viikoittain liikuntapäiväkirjaa, etten pysty pinnaamaan. Jos tulis sama efekti kuin kahvakuulatunnilla (meinaa oksentaa tuskasta, muttei kehtaa luovuttaa, koska muut vaan painaa painaa).

Ma: reilu 3km lenkki reipasta kävelyä, kahvakuulalla jumppaamista 30min.

Ti: 5km lenkki tyhjällä mahalla heti aamusta reipasta kävelyä.
Ke: 8,5km lenkki tyhjällä mahalla ja 45min. ohjattu kahvakuulajumppa.
To ja pe: Pelkkää vetelehtimistä.
La: 4km kävely.
Su: 5,5km kävely.
 

Pakko saada sen verran hanuria kapeemmaks, että reilu vuosi sitten ostetut housut istuis paremmin. Ne on hyviä housuja. Röökin lopetus teki niistä piukeita.

 

Vähän harmittaa

Harmittaa että tuli melottua niin vähän tänä kesänä. Oli niin surkeat kelit ja hyvillä keleillä töitä. Puutarhakin repsottaa ja repsotti koko kesän. Keväällä vaan tuli oltua reipas. On sieltä ruokaa saatu, mutta ei juurikaan leppoisaa viihtymistä. Aina oli itikat tai sade. Nyt on puutarhakalusteet jo pantu pakettiin, vissiin kajakkikin pitäis jo siirtää talviteloille. Toivon hartaasti, että ensi kesä on paremmin melottava. Minä niin siitä hommasta nautin.

Aloin käydä kahvakuulajumpassa. Huh huh, aika rankkaa. Tietää kyllä tehneensä jotain! Ekan kerran jälkeen olin kolme päivää ihan rikki, hyvä että pääsin tuolista seisomaan. Hyvää tekee, löytyy käyttämättömiä lihaksia.

Päijänteen Vanhaselkä. Siitä minä olen melonut monta kertaa. Nyt tyydyin vaan rannalta ruikuttamaan.