Päätös

Olen päättänyt lisätä liikuntaa ja vähentää syömistä. Pitänee laittaa tänne viikoittain liikuntapäiväkirjaa, etten pysty pinnaamaan. Jos tulis sama efekti kuin kahvakuulatunnilla (meinaa oksentaa tuskasta, muttei kehtaa luovuttaa, koska muut vaan painaa painaa).

Ma: reilu 3km lenkki reipasta kävelyä, kahvakuulalla jumppaamista 30min.

Ti: 5km lenkki tyhjällä mahalla heti aamusta reipasta kävelyä.
Ke: 8,5km lenkki tyhjällä mahalla ja 45min. ohjattu kahvakuulajumppa.
To ja pe: Pelkkää vetelehtimistä.
La: 4km kävely.
Su: 5,5km kävely.
 

Pakko saada sen verran hanuria kapeemmaks, että reilu vuosi sitten ostetut housut istuis paremmin. Ne on hyviä housuja. Röökin lopetus teki niistä piukeita.