torstaina, marraskuuta 29, 2012

Putkessa
 Viikon liikuntoja:
tiistai: Lötköilyä, verkoilla käynti
keskiviikko: 5km lenkki sauvakävelyä tyhjällä mahalla, 25 min. kahvakuulajumppa
torstai: 8,7km lenkki, osa juosten, illalla 20min. kahvakuulatreeni.
pe + la: laiskottelua
sunnuntai: 20 min.kahvakuulatreeni



   Kuvissa aika herkkuja sunnuntain mässäilypäivästä. Perunavoitaikinaa väänsin ja työnsin sisuksiin ohraa, sipulia ja nokkosta. Paljon mustapippuria tietysti. Oli tosi hyviä!

Perunavoitaikinan ohjetta kysyttiin. Voi ei. Minulla sattui olemaan edellispäivänä keitettyjä isoja (nyrkin kokoisia) perunoita, jotka kuorin ja tilsin haarukalla mahdollisimman hienoksi. Siihen lisäsin pehmeää voita reilusti ja vehnäjauhoja mukavasti. Sitten pariksi tunniksi jääkaappiin kovettumaan.
Olen aika huono ohjeenantaja, myönnän. En mittaillut. Enkä ole koskaan ennen pottuja voitaikinaan laittanut, joten teki mieli kokeilla. Oikein hyvä taikina oli, murakka. Luulen että sopisi etenkin omenan kanssa makeissa pasteijoissa.
Kiitos kaunis

Meinasi jo epätoivo iskeä, kiitos avusta! Minä en mikään tietotekniikan ihmelapsi ole... Eilen vielä hajosi puhelimesta SD-kortti, joten menetin kaikki puhelimessa olleet kuvat ja liikuntatreenit. Aargh!

Mutta asiaan: Olen alkanut neulomaan itselleni villapaitaa! Aika uhkarohkeaa, etenkin ihmiseltä, joka ei oikeasti osaa oikein neuloa. Pyöröpuikoilla on kahden illan uurastuksen jälkeen 20cm paidanhelmaa. Tulossa on ihan tavallinen harmaa paita, olen sellaisesta haaveillut viimeiset 15 vuotta. 

keskiviikkona, marraskuuta 28, 2012

Uusi paikka
 
Mietin uuden blogin tekemistä, koska en kykene vanhoja kuvia poistamaan. Vähän niinkuin päiväkirjasta sivuja repisi. Säilykööt muistoina. Mietin vielä vähän. Ahistaa.
 

sunnuntaina, marraskuuta 25, 2012

Helposti

Olen AINA inhonnut teetä ilman sokeria. Nyt kun olen ollut melkein kolme viikkoa mahdollisimman vähillä hiilareilla, juon iltateen sujuvasti ilman makeutusta. Eikä ole edes kovin pahaa. Olen juonut kesäisiä keräämisiä (siankärsämöä, saksankirveliä, mesiangervoa) ja jotakin kaupan vihreitä teesekoituksia.

Luulen, että minulla on hauikset. Ehkä. Ne on salakavalasti tulleet näkyviksi. Mukavaa.

Liikuntoja olen nyt unohtanut merkata. Yritän.
ti:verkon soutu
ke: verkon soutu, kahvakuulaa 40min
to: 8,7km lenkki (välillä pikapyrähdyksiä), kahvakuulaa 15min.
pe: vetelysmeininkiä
la: verkon soutu, juoksu 3km, kahvakuulaa 25min.
su: kahvakuulalla aamujumppa 10min, 4,9km lenkki tyhjällä mahalla (reilu puolet juosten), verkon soutu, illalla vielä kahvakuulalla hartia- ja vatsaliikkeitä noin vartti.
ma: Kipeä oikea jalka, ei voi lenkkeillä. Verkoilla kuitenkin kävin (kaksi kuhaa oli!)

Olen syönyt paljon kalaa. Tuoretta kuhaa on tullut verkosta ja eilen oli katiskassa iso ahven. Salaatin kanssa en mitään mielummin söisi. Pintaan laitan omatekoista sitruunasuolaa ja mustapippuria - avot! Välipalaherkkuna on suosikiksi muodostunut raejuusto mustikoiden kanssa. Ei tarvitse sokeria sekään.
 Tänään on lupa herkutella. On pojan synttärijuhlat aikuisille. Suklaakakku ja pikkusuolaista odottaa ja pullaa leivon heti aamulenkin jälkeen. 

Huuto.netissä on muuten nyt paljon eräkirjoja myynnissä, käykääs katsomassa onko jotain mitä omasta hyllystä uupuu! Klik klik!

tiistaina, marraskuuta 20, 2012

8 vuotta
Tänään on tasan 8 vuotta siitä, kun ponnistelin poikaani tähän maailmaan. Tiukassa oli. Olin ottanut sairaalaan yhden ainoan cd-levyn ja ajattelin sen kerran soidessa saavani jälkikasvun pihalle. No, levy tuli opiskeltua aikalailla ulkoa ja olen ollut ihan tyytyväinen musiikkivalintaani. Se oli Kate Bushin The Kick inside. Loistava levy. Ihana Kate.

Poikani on mainio. Harrastaa painia ja on äärettömän kiinnostunut metsästysasioista. Rakastaa pikkulegoilla rakentelua ja syö enemmän kuin keskikokoinen hevonen. Tiukkaa lihasta koko mies. Uskaltaa uida jos on pienikin sula pläntti järvessä. On hyvä matematiikassa. Herkkä. Avara luonto on yksi lempiohjelmista.

Nuotionki se osaa sytyttää.
Minun pieni poika on jo 8. En voi käsittää tätä ajan kiitämistä.

Kohta tulee kaverit. Kakku odottaa jääkaapissa. Se on sankarin toiveiden mukaan täytetty mustikkahillolla. Aamiaiseksi sai pannukakkua ja kurpitsahilloa. Synttäripäivänä lellitään.

(Itse repsahdin syömään pari karkkia ja sitten söinkin kotitekoisen hampurilaisen, eiku kaksi. Ok, huomenna taas tiukkana.)
 

perjantaina, marraskuuta 16, 2012

Jatkuu vaan

Siis tämä hoikistumisyrittäminen. Eilen kyläseuran kokouksessa ratkesin syömään palan marjapiirakkaa ja joulupiparkaakkukin sukelsi kitusiin. Ja voi jukra miten sokeri oli makeaa!

  Torjantaina kävin 5km sauvakävelyllä. Hauikset ja hartiat oli ihan jumissa keskiviikon jumpasta, eikä sauvakävely niitä sulattanut. Miksi minä en opi tykkäämään venyttelystä? Kannattaisi.

Tänään en aio liikkua. Tarvitsen lepopäivän. Laitan taas kahviin kanelia ja kaardemummaa ja melkein tunnen syöväni korvapuustia...

pe: makaamista, päiväunet!
la: pihan haravointia 1 tunti, verkon soutu, kahvakuulajumppaa 30min. 
su: verkon soutu, kahvakuulajumppaa 40min. 
ma: 5km sauvakävely tyhjällä mahalla, verkon soutu

Yksi kesäkuva tähän. Hirveesti tekis tuoretta kalaa nimittäin mieli. Se on vietävä verkko järveen.

keskiviikkona, marraskuuta 14, 2012

Itsekuria
Leivoin pullia enkä syönyt itse yhtäkään. Tiukkaa teki. Paistoin itselle kuhaa, jonka olin juuston kanssa käärinyt pekoniin. Jep, hiilarit on minimissä ja paljon salaattia+kasviksia lautasella. Välillä tiukkaa tämmöiselle leipäintoilijalle.
Päätettiin kahden työkaverin kanssa tiputtaa vähän  painoa. Minä 5 ja kaksi äijänkörilästä molemmat omat viistoistaiset. Aikaa on maaliskuun alkuun. Oma mieskin innostui ja lupasi kympin tiputtaa.
Tässä vähän esimerkkiä mitä tulee syötyä:
Aamulla: mustaa pakurikahvia, vettä. Myöhemmin sitten maustamatonta rahkaa ja mustikoita (ei sokeria).
lounaaksi salaattia+kanaa
välipalana porkkana tai omena
päivällinen: kuhaa, pekonia, juustoa, uunissa haudutettuja juureksia
jälkiruokakahvi rasvattomalla maitovaahdolla
illalla greippi ja omena, teetä.
Ruokiin pyrin laittamaan reilusti chiliä (kiihdyttää aineenvaihduntaa) ja juon enempi kahvia kuin aiemmin. Ja liikkuahan sitä pitää ihan reippaasti. Mukava olo on ollut, viikko on takana tätä meininkiä ja 2,5kg jo lähtenyt!
Liikunnat: Maanantai: kahvakuulajumppa 30min
tiistai: reilu 4km lenkkeily (vähän juoksua, muuten reipasta kävelyä)
keskiviikko: 8,5km lenkki tyhjällä mahalla (pieniä juoksupätkiä paluumatkalla, muuten rivakkaa kävelyä) 
Ohjattu kahvakuulajumppa 45min.

sunnuntaina, marraskuuta 11, 2012

Isien päivänä

Heräsin jo ennen kuutta pyörimään sängyssä ja harmittelemaan menneitä. On kaksi ja puoli vuotta siitä, kun isäni kuoli. Ukit on menneet pois elämästäni jo yli 15 vuotta sitten. Minua on jäänyt kaivelemaan yksi juttu. Pahasti. Me kaikki jo tiesimme isän sairaudesta. Kerroin hänelle yhden parhaimmista lapsuushetkistäni ja isä ehdotti sen uusimista. Olin pienenä paljon isäni mukana metsänhoitohommissa. Kun isä kaatoi ison kuusen ja oksi sen, kannoin minä havuja isoksi kasaksi. Ne sitten sytytettiin ja paistettiin tikunnenässä ruisleipiä, joissa oli pelkkää voita päällä. Maku oli ihana, havu, savu, ruis ja voi. Pakkasessa polttavan kuuma leipä oli parasta herkkua.  No isä ehdotti sairaana ollessaan, että mennään tekemään taas havunuotio ja paistetaan leipiä. Minä en jaksanut, olin juonut yhden lasin liikaa punaviiniä edellisenä iltana.
Minä harmittelen sitä vieläkin ja aika usein. Vaikka kaikki ennen loppua puhuttiin ja mitään ei jäänyt hampaankoloon kummallekkaan. Silti se nuotiohetki. Sitä en saa enää ikinä.
Äijät vuoleskelee.

Isänpäivälounas.

Tänään oltiin kuitenkin nuotiolla miehen ja kahden pienimmän kanssa. Isänpäivälounas oli lenkkimakkaraa tikun päästä. Kävelyä tuli 5,5kilometriä ja olen iloisesti yllättynyt, että hyppynarutyttöni jaksoi.


Romanianhusky Mosku kerjuulla.
 

keskiviikkona, marraskuuta 07, 2012

Päätös
Olen päättänyt lisätä liikuntaa ja vähentää syömistä. Pitänee laittaa tänne viikoittain liikuntapäiväkirjaa, etten pysty pinnaamaan. Jos tulis sama efekti kuin kahvakuulatunnilla (meinaa oksentaa tuskasta, muttei kehtaa luovuttaa, koska muut vaan painaa painaa).
Ma: reilu 3km lenkki reipasta kävelyä, kahvakuulalla jumppaamista 30min.
Ti: 5km lenkki tyhjällä mahalla heti aamusta reipasta kävelyä.
Ke: 8,5km lenkki tyhjällä mahalla ja 45min. ohjattu kahvakuulajumppa.
To ja pe: Pelkkää vetelehtimistä.
La: 4km kävely.
Su: 5,5km kävely.
 
Pakko saada sen verran hanuria kapeemmaks, että reilu vuosi sitten ostetut housut istuis paremmin. Ne on hyviä housuja. Röökin lopetus teki niistä piukeita.

 

sunnuntaina, marraskuuta 04, 2012

Antiikkia antiikkia

Olin lauantain ja sunnuntain antiikkimessuilla myymässä vanhoja eräkirjoja. Kuulin paljon vaellustarinoita pohjoisen retkiltä. Mukavaa.



Lisa Larssonin Eskimon olisin halunnut kotiin. En raaskinut.